Recomendaciones generales en la práctica de senderismo

Recomendaciones generales en la práctica del senderismo

Os queremos dejar este resumen con las recomendaciones generales a la hora de practicar senderismo ya que lo consideramos de interés para todos ya sean senderistas o se estén iniciando en esta actividad, nunca esta mal recordar las pautas generales para poder disfrutar de un día fabuloso en la montaña.

Lo primero de todo es tener la ruta preparada y estudiada, avisar a nuestros familiares o amigos de la ruta que tenemos pensado hacer , duración aproximada de la misma, nunca ir sol@, ver la previsión meteorológica y nunca sobre valorar nuestra condición física ni la de nuestros compañeros de ruta.

¿Qué debemos llevar en la mochila como material indispensable?

  • Agua y comida aunque la salida sea de corta duración.
  • Ropa adecuada, según la época del año en que se realice. Siempre, aunque sea verano, se llevará una sudadera, por si el tiempo cambiará.  En invierno se debe llevar siempre una tercera capa impermeable.
  • Calzado adecuado, existen muchos tipos de botas de senderismo tanto de caña alta como baja. Nunca estrenar unas botas en una ruta para evitar ampollas.
  • Gorro en invierno y gorra en verano.
  • Protector solar.
  • Linterna, en caso de emergencia o si se estima que la ruta terminará tarde.
  • Mapas topográfico de la zona y si se tiene un GPS para saber nuestra localización exacta.
  • Si se es alérgico o se necesita algún de medicación ésta debe ir siempre a mano y lo compañeros de ruta deben saberlo.
  • Botiquín básico.

Y por último y no menos importante, nunca olvidarse de llevar siempre una bolsa para recoger nuestra basura.

 ¿Qué debemos hacer durante la ruta?

Lo primero disfrutar de ella!, ir todo el grupo junto y no salirse del sendero señalizado.

No arrojar ningún tipo de restos o basura al entorno, ni ir haciendo ruido que pueda molestar a los demás excursionistas y a los animales del entorno.

En el caso de tener algún imprevisto recordar el número de emergencias 112, al que se puede llamar aunque no se tenga cobertura o saldo en el móvil. Existe una aplicación para móviles del 112, donde en caso de emergencia además de comunicarte con ellos, les puede enviar tu ubicación.

Esperamos que estos consejos generales os hayan resultado de interés.

Ahora sólo queda disfrutar de la naturaleza!

La Barranca 178

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